【大阪北部地震】地震や災害時の熱中症対策はどうする?

<目からウロコ特集>
はたして、どちらが強いのか?
【値引き交渉対決】ベテラン営業マンのセールストークVSプロから学んだ心理交渉術

車を買う時にそのまま販売店に車を売ると100%カモられます。

私の場合、車販売店ディーラーでは30万円の下取りが、
買取業者では88万円になりました。約60万GETしました。

複数社からの買取査定の比較は必ず行わないと損します。
なぜなら、市場の競争の原理として
買取業者同士で勝負してもらうことで買取額が吊り上がるからです。

一社だけに買取査定を依頼すると、比較する業者がいないので
必ず最安値の買取額を提示されます。必ずです。

そうならないために一括査定を使います。
大手買取業者10社以上が勝手に競ってくれます。

無料でその場で(スマホで)32秒で一括査定依頼が完了!

梅雨真っ只中に起きた今回の地震。

湿度も高く、気温もこれからどんどん上がってきますよね。そこで心配なのが熱中症です。

飲み水や食料に限りがあったり、トイレの環境も整っていないと十分な水分補給ができなかったり、食事も満足にできず体力も落ちてきやすいです。

体調が万全で無い時に熱中症になってしまったら…そんな不安が頭をよぎります。小さい子供にとっても熱中症はつらすぎますね。

不安要素はどんどん減らしていきましょう。熱中症対策、調べてみました。

 

スポンサードリンク

熱中症にはいくつもの要因がある

まず、熱中症とはどんなものなのか知っておきたいですね。どんなものかをわかっていないと、気づく事もできませんから。適切な判断、適切な処置が大事です。

自覚症状としては、ズキンズキンとする頭痛やめまい、吐き気、立ちくらみ、倦怠感などがあげられます。また、暑い場所にいるにもかかわらず全く汗をかかなくなったり、皮膚が乾燥したり、触るととても熱をもっていたりしたら危険信号です。もうろうとして、呼びかけに反応がなかったり、応答が異常であるといった意識の障害がでることもあります。

引用 環境省 熱中症予防声かけプロジェクト

頭痛、吐き気は風邪の症状にもある為、気づきにくいかもしれませんよね。ですが、暑さを感じていての頭痛や吐き気である場合は熱中症を疑ってみても良いかもしれません。

環境にも熱中症になってしまう要因があるようです。頭痛を感じた時、吐き気や倦怠感を感じた時に環境も同時にチェックしてみましょう。

  • 気温が高い
  • 湿度が高い
  • 風が弱い
  • 日差しが強い
  • 水分補給できない状況
  • 長時間の屋外作業

このような環境がともなって自覚症状もある場合は熱中症の可能性が高いようです。気温がそんなに高くなくても、湿度が高いと熱中症になってしまうんですね

梅雨の時期はどうしても湿度が高くなるので油断できません。『このくらいなら我慢できる、大丈夫』なんて考えず、早めに対処しましょうね。

参考 環境省 熱中症予防情報サイト

 

熱中症かもと思ったら早めの対処を心がける

熱中症だと感じたら早く対処していきたいですね。対処が遅れてしまうと意識が朦朧としてしまったり、自分で水分がとれなくなってしまったりと深刻な状態になりかねません。

自分だけじゃなく、周りの人と助け合いながら、様子がおかしければ次の対処をしてみてください。

できるだけ涼しい場所に移動

災害時だと行動範囲も狭まるので難しいですが、極力涼しい場所を探してみて欲しいです。日陰や、風通しの良い場所が良いようです。

どうしても良い場所が見つけられない場合は、エアコンの効いた車に避難という手もあります。

車は大事な交通手段として欠かせないので、ガソリンは大事に使いたいところですが、長時間の使用でなければ体調を優先しても良いかと思います。

水分だけじゃなく、塩分補給も大事

大事なのは水分補給と思われがちですが、沢山汗をかくと塩分も失われているようです。その為、塩分補給もかなり大事になってくるようです。

簡単に塩分を取れる飴や、経口補水液の粉末タイプもあるようですよ。これは持っているとかなり役立つと思います。

お菓子のひとつとして干し梅なんかも良いようですね。

 

引用 Amazon

体を冷やして熱を逃す

衣類を脱いで体温を下げると良いようです。熱中症時は体に熱がこもっている事が多いので、その熱を逃がしてあげる事が大事なんだそうです。体に水をかけて扇いであげると冷えてくるようですよ

女性の場合、衣服を脱ぐのは難しかったりしますよね。そんな時の為に、服の上からでも使える冷却スプレーがあると良いかもしれません。

そして、何か冷やせる物がある場合は首や脇の下など、太い血管が通ってる部分を冷やすと効果のようですので頭に入れておくと良いかと思います。

 

引用 Amazon

源十郎
お近くのスーパーやホームセンターにも、これらの商品に代わるものがあるかと思います。事前の準備をお勧めしますよ。

 

スポンサードリンク

熱中症の予防も大事

熱中症になった時の対処法も大切ですが、ならない為の予防も大事ですね。ならないで過ごせるに越した事はありません。

色々気をつけて過ごすだけで、熱中症の予防に繋がり大変な思いをしないで済むかもしれませんので、是非覚えて実践してみてください。

睡眠をしっかりとる

これは災害時の不安な時には難しい事かもしれません。ですが、疲れが溜まってしまうとそれだけで体力が奪われてしまい、体調を崩しやすくなってしまいます。

出来るだけ多く睡眠をとるように心がけましょう。難しい場合は家族と交代で寝るようにするのも良いかもしれません。

通気性の良い服を着る

麻や綿などの通気性の良い服がおすすめです。熱がこもらないように逃す事が大事だからです。下着も吸水性の良いもの、速乾性のあるものが良さそうです。

吸水性、速乾性の無いものだと、汗が冷えて逆に体調を崩してしまう可能性もありますので注意しましょう。

帽子をかぶる

日差しが強い場合は帽子があるだけでも随分違います。日陰が無い場合は直射日光を浴びてしまう事になり、熱中症になりやすくなります。

帽子の中に熱がこもってしまう場合は、先ほど紹介した冷却スプレーをかけるなどするとスッキリしますよ。

こまめに休憩する

暑さや湿度は体力を奪います。無理をせず、こまめに休憩するように心がけて行動しましょう。

体調を崩してしまうとそれだけで辛く、気も滅入ってしまいます。災害時というのは不安な気持ちとの戦いです。極力体力を温存し、周りと協力しながら体調を整えて生活しましょう。

まとめ

  • 熱中症の症状は主に、頭痛やめまい、吐き気、立ちくらみ、倦怠感ですが、暑いはずなのに汗が出ないなどの症状にも注意が必要。
  • 熱中症になりやすい環境要因も知っておく事が大事。
  • 熱中症の症状が出たら、早めに場所を移動する、水分・塩分補給、そして体を冷やすなどの対処をする。
  • 熱中症を予防するために、睡眠をしっかりとる事、着る服に注意する事、無理せず小まめに休憩して行動する事を心がける。

災害時は的確な判断が難しくなる事もあるでしょう。

しかし、事前に準備をしておく事でもしもの事態に役立つ事もあるはずです。あれもこれもアイテムを揃えようとするとビックリするほどの荷物になってしまいますので、今回は必要最低限のアイテム紹介とさせていただきました。

みなさま何事もなく過ごせますように。

地震関連記事を作りました。クルマのサイトを訪れた読者の皆様のお役に立てればと思います。

大阪の状況です。

【震源地在住】大阪北部地震の情報を随時更新(6月25日0:17分)

2018年6月18日

地震に役立つ情報をまとめてみました。

【大阪北部地震】地震+雨=土砂災害の危険性!気を付けること

2018年6月24日

【大阪北部地震】災害時に役立つレシピ!水ガス無くても作れる

2018年6月22日

【大阪北部地震】災害時における子供のケアで重要なこと

2018年6月22日

【大阪北部地震】運転中の地震対策!保険ってどうなってる?

2018年6月20日

【大阪北部地震】地震や災害時の熱中症対策はどうする?

2018年6月20日

【大阪北部地震】震災経験者が余震で実際に気を付けていたこと

2018年6月20日

【大阪北部地震】地震に役立つ日用品!日頃からストック確認!

2018年6月20日

【大阪北部地震】断水はいつまで?辛い断水時の家での過ごし方

2018年6月20日

【大阪北部地震】地震の車中泊ポイントまとめ!安心できる環境を

2018年6月20日

【大阪北部地震】防災グッズは何が必要?事前にそろえよう!

2018年6月20日

 

お得に車を買い換えたい方は試す価値あり(買取額60万UP)

車を買い換える時って、そのまま車を購入するお店、つまり販売店ディーラーに下取りで渡していませんか?それ、かなり損してます。

言われるがままに販売店に安い値段で下取りする前に、複数の買取業者に比較してもらった方が買取金額は格段に上がります。私の場合はトヨタラッシュが下取り価格30万円、買取価格88万で差額約60万でした。

業者同士で対決してもらうと、びっくりするくらい買取額は上がっていきます。無料で1分でその場で(スマホ)できるので、車の購入費用を稼ぎたい方はやらない手はないですよ!

→今すぐその場で相場がわかる

[新登場]スマホで写真を撮るだけ??一瞬で高額査定!!電話営業一切なしで一括査定より速い!!あのDMMから新サービス!!

  • 一括査定よりも早く相場が知れる! 
  • 面倒な電話も無し! 
  • ササッとお車査定!

新車・中古車値引きの裏テク

ディーラーで働く友人に聞いたディープな値引きの裏情報などを暴露しています。実際に私がセレナを最大値引き額(50万円)を勝ち取った方法を無料公開中。

→リアルに使える裏知識を手に入れる
車値引き「限界額」を超えるコツ

自動車保険を安くするコツ

安い自動車保険を知りたい方はこちら。新しい保険がたくさん出てきていることを知っていますか?損しないためにも定期的に保険は見直すことを強くおすすめします。なぜなら間違いなくほとんどの方が3〜5万の節約に成功するからです。

→本当にいい保険会社を知る
自動車保険ランキング

 

スポンサードリンク



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください