【大阪北部地震】災害時における子供のケアで重要なこと

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災害時に、「助けたいのだけど、心の不安を持った子供や、その家族にどう接したらいいかわからない」と思う方は少なくないのではないでしょうか。

本来なら子供のケアは親の役割であると考えますが、災害時、ましてや被災した状況下などでは、やるべき事が大変多く、なかなか手が回らない状況になる事が予測されます。

今回は、子供のメンタルケアについての情報をシェアし、子供を持つ方々と、その方々を援助しようとなさる方々のお手伝いが出来たらと思います。

地震による子供のストレスを見逃さない【ASD・PTSD】

  

地震などで強いストレスに合ったとき、子供達の気持ちを落ち着かせるには、親を始め、周囲の大人の手助けが必要です。

しかし、災害の対応に追われている忙しそうな大人に気を遣い、訴えを我慢してしまう子や、うまく気持ちを表現できないでいる子がいるので、大人はそれを見落とさないよう心掛けなくてはいけません。

子供に無理をさせてしまうと、ASD(急性ストレス障害)や、時間が経ってからPTSD(心的外傷後ストレス障害)という症状が出てしまうという、専門家の意見もあります。

症状が1ヶ月以上続くものをPTSD、1ヶ月以下のものをASDと診断します。

ASDは、ストレスを受けてから1ヶ月以内に発症し,PTSDは、ストレスの後、3ヶ月以内に発症するとされていますが、数年後に発症することもあります。

ASD・PTSDの症状

持続的な再体験症状
・体験した出来事を繰り返し思い出し、悪夢を見たりする
・体験した出来事が目の前で起きているかのような生々しい感覚がよみがえる(フラッ シュバック) 等

体験を連想させるものからの回避症状
・体験した出来事と関係するような話題などを避けようとする
・体験した出来事を思い出せないなど記憶や意識が障害される(ボーッとする等)
・人や物事への関心が薄らぎ、周囲と疎遠になる

感情や緊張が高まる覚せい亢進症状
・よく眠れない、イライラする、怒りっぽくなる、落ち着かない、集中できない、極端 な警戒心を持つ、ささいなことや小さな音で驚く 

引用:文部科学省 HP

子供のケアで出来る事

 

災害地では、物資が足りない状況や、復興に向けてやるべき事も山積みである事が予測されます。

その中でも、出来るだけの事を実施できるよう、解決策やアイデアを下記にまとめます。

規則正しい生活をなるべく心掛ける

なかなか寝付けない子もいるでしょうし、普段の生活と違った環境にあるのですから、これはなかなか難しい事かもしれません。

ですが、就寝と起床のリズムを正しくしてあげることで、自律神経が安定する作用もあるので、出来るだけ実行する気持ちを持つことが大切です。

子供の話しに耳を傾ける

何でもないような内容や、ちょっとした話にも、一旦手を置き、対話を図りましょう

考えるべき事で頭がいっぱいな時もあるとは思いますが、その時可能な範囲で対応してあげれば、子供からの小さなサインに気付いてあげる事にも繋がります。

慣れている又はそれに近いオモチャを与える

これは安心感を与えると同時に、ストレス発散にもなります。

気に入っていたものか、難しければ全く新しいものでも構わないので、遊ばせてあげる事が大事、という事を理解しましょう。

スキンシップは最大の安定剤となる

子供に限らず、人と触れ合う行為は、安心を生み、ストレスが解消されます

抱きしめる、頭を撫でる、手を繋ぐ、などチャンスがあれば積極的に行いましょう。意外ですが、くすぐったりするのも効果があります。

無理をせず支援してくれる場所や人を探す

子供の為に出来ることは様々にありますが、くれぐれも無理をせずに、他者や支援団体に頼る事も重要です。

例えば、子ども支援団体NGOセーブ・ザ・チルドレン・ジャパンは、熊本地震の際、発生から2日後に「こどものひろば」という、子供の日常を取り戻すお手伝いをしてくれる施設を建てました。

日常に無い色々な事が続く中で、沢山の事を乗り越えなければならず、しんどくなった時には、このような団体活動の情報を知る事も救いになるでしょう。

子供のための心理応急処理「PFA」

引用:セーブザチルドレン HP

国際的に活動する、子ども支援団体NGO「セーブ・ザ・チルドレン・ジャパン」が作成した「子どものためのPFA」という、子供のメンタルケアについてのマニュアルがあります。

専門家ではなくても行える心のケアの方法ですので、是非参考にしてみてください。

子どものためのPFAが推奨している大事な事は、「見る、聴く、つなぐ」です。

子どものためのPFA「見る」

引用:セーブザチルドレン HP

重傷など緊急の助けを必要とする人がいないか。雨風をしのいだり、着替えが必要など、生活の基本部分が足りていない人がいないか。差別や暴力から助ける必要がある人がいないか。

子どものためのPFA「聴く」

引用:セーブザチルドレン HP

助けが必要な人に寄り添う。心配事など助けて欲しい事を聞く。(子供の場合、難しい事も考慮)無理強いせず、気持ちを落ち着かせることを優先する。自分がしんどくなれば次の人へバトンタッチし、決して無理をしない。

子どものためのPFA「繋ぐ」

引用:セーブザチルドレン HP

食料、水、避難場所などの確保を手伝う。医療、衣服、哺乳瓶などの特別希望の援助も。子どもや家族が自分たちの力で問題を対処できるように手伝う。 子どもとその家族を社会的支援へとつなぐ

(参考:セーブザチルドレン HP)

まとめ

 

  • 子供のストレスを見逃さないようにしてASD・PTSDを予防する
  • 災害時の子供のケアは難しいこともあるが、5つの出来ることを可能な範囲でやる
  • PFAという子供のメンタルケアのマニュアルがある

何事も起きない事を願うばかりですが、心構えをしておけば、対処できる事もあるかと思い、このような内容を書かせて頂きました。
少しでも、お役に立てれば幸いです。

 

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